근육통 완화에 좋은 안마 포인트 정리 (혈자리, 마사지법, 피로회복)
몸이 뻐근하거나 특정 부위에 통증이 지속된다면, 무작정 누르는 것보다 혈자리와 근육의 위치를 알고 마사지하는 것이 훨씬 효과적입니다. 이 글에서는 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 근육통 완화용 안마 포인트와 올바른 마사지법, 그리고 피로회복을 돕는 실천 팁까지 정리해드립니다.혈자리 - 통증 완화에 효과적인 주요 지점우리 몸에는 수많은 혈자리가 존재하며, 이들 중 일부는 통증 해소와 피로 완화에 효과적인 기능을 합니다. 단순히 통증 부위를 마사지하는 것보다, 관련된 혈자리를 자극해주면 훨씬 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 특히 목, 어깨, 허리, 다리 부위의 근육통은 특정 경혈점을 자극하면 뭉침이 완화되고 혈액순환도 활발해집니다.가장 대표적인 혈자리로는 풍지혈이 있습니다. 풍지혈은 목 뒤쪽, 두개골 ..
2025. 9. 9.
