안마1 가을철 근육통 해결 홈케어 노하우 (계절건강, 안마, 면역) 가을은 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지고 낮과 밤의 온도차가 심해지는 계절입니다. 이로 인해 근육과 관절이 쉽게 뻣뻣해지고, 혈액순환이 원활하지 않아 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 병원이나 전문 센터를 찾는 것도 방법이지만, 일상 속에서 실천할 수 있는 홈케어와 셀프 안마만으로도 충분히 근육통을 예방하고 완화할 수 있습니다. 본 글에서는 가을철 근육통의 원인과 셀프 마사지 루틴, 면역력 강화 홈케어 전략을 체계적으로 정리합니다.계절건강 – 가을철에 근육통이 더 자주 발생하는 이유가을은 여름에서 겨울로 이어지는 환절기로, 신체가 외부 환경에 적응하는 과정에서 다양한 변화를 겪습니다. 특히 일교차가 크고 습도가 낮아지면 몸은 체온 유지에 에너지를 많이 사용하게 되고, 이 과정에서 근육이 긴장 상태를 유지합.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
